สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง (มีให้เลือกใช้เยอะมาก)
ความดันโลหิตสูงเป็นโรคเรื้อรังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ และเรามักจะได้รับคำบอกกล่าวว่าผู้ป่วยต้องใช้ยาควบคุมความดันโลหิตสูงไปตลอดชีวิต โรคนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งของการเสียชีวิตมากเป็นอันดับ 3
ปัจจัยที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง จำแนกได้ดังนี้ 1) แบบไม่ทราบสาเหตุ แต่เชื่อว่ามีปัจจัยที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ เชื้อชาติ ความอ้วน การบริโภคเกลือในปริมาณสูง ความเครียด กรรมพันธุ์ ระดับการศึกษาและภูมิประเทศที่อยู่อาศัย 2) ความดันโลหิตสูงที่ทราบสาเหตุ ซึ่งอาจรักษาได้และไม่ได้ ได้แก่ …
มาปรับพฤติกรรมการดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะ
สำหรับตัวดิฉันเองถือได้ว่าเป็นคนที่รักสุขภาพคนหนึ่ง แต่อาจจะเข้าทำนองปากก็บอกว่ารักสุขภาพนะจ๊ะแต่ขณะเดียวกันการดำเนินชีวิตกลับทำร้ายสุขภาพของตนเอง เช่น นอนดึกประจำ เป็นต้น
หลังจากได้อ่านหนังสือ นาฬิกาชีวิต จึงได้รู้สึกว่าอาการปวดเมื่อยที่เป็นอยู่ทุกวันนี้เกิดจากการดำเนินชีวิตที่ไม่ถูกต้องนั่นเอง ดังนั้นจึงขอแนะนำการดำเนินชีวิตเพื่อให้มีสุขภาพดีและมีความสุข จากหนังสือเรื่อง นาฬิกาชีวิต : เพื่อสุขภาพดีและมีความสุข ของ คงคา หิมาลัย เลขเรียก RA776.95 ค22
หลักใหญ่ๆ …
เมื่อไอ…อย่าคิดว่าแค่เป็นหวัด
เมื่อวันเสาร์ที่ 16 ก.พ. ได้พาเจ้าใบหม่อนลูกสาวสุดที่รักไปพบแพทย์เฉพาะทาง (คลีนิคหู ตา คอ จมูก) เพราะสังเกตมาประมาณเกือบสัปดาห์แล้วว่าเจ้าหม่อนมีอาการไอ แต่ไม่มีเสมหะ และไม่มีอาการไข้หรือปวดหัวแต่อย่างใด ก็พยายามให้ลูกทานน้ำอุ่น ทานอาหารที่ไม่มัน แล้วก็ซื้อยาแก้ไอมาให้ทาน แต่อาการก็ไม่ดีขึ้น ปกติก็จะพาไปพบแพทย์เด็ก ซึ่งไปทุกครั้งก็จะได้รับคำตอบว่า เป็นต่อมทอลซิลอักเสบ แล้วก็ให้ยาเหมือนเดิมมาทุกครั้ง คือ …
โคเลสเตอรอล : จะกินยาหรือออกกำลังกาย
ผลการตรวจเลือดประจำปีแต่ละคนก็ได้ทราบผลกันแล้ว หากใครที่มีโคเลสเตอรอล หรือไขมันในเลือดสูง คงจะได้ปรึกษาหมอและหาทางแก้ไขควบคุมกันไปบ้าง หรืออาจใช้วิธีการลดไขมันแตกต่างกันไป พอดีได้อ่านบทความหนึ่งกล่าวถึงเรื่อง โคเลสเตอรอล ของ นพ.บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล ว่าคณะผู้เชี่ยวชาญชุดหนึ่งในสหรัฐอเมริกามีการกำหนดค่ามาตรฐานของโคเลสเตอรอลในเลือดให้ปรับค่าปกติที่ 250 ม.ก./ด.ล. มาเป็น 200 ม.ก./ด.ล. ซึ่งประชุมกันเมื่อปลายปี ค.ศ. 2001 …
"ได้ยิน แต่ไม่รับฟัง"
เป็นปรากฏการณ์การรักษาทางการแพทย์ที่ดิฉันได้รับจากประสบการณ์ตรงจากการที่ดิฉันเป็นคนไข้ผู้หนึ่งที่ไปรับการรักษาที่โรงพยาบาลมีชื่อแห่งหนึ่ง ซึ่งอาการในระยะแรกที่เป็น คือ จะเจ็บปวดและเสียวบริเวณหัวเข่า ในขณะที่นั่งนานๆ พอมีการเคลื่อนไหวร่างกายก็พบว่า ขา/เข่า ไม่มีแรง/อ่อนแรง นั่งยองๆไม่ได้ งอเข่าไม่ได้ จึงได้ไปคุณหมอท่านหนึ่ง โดยได้รับการแนะนำจากเพื่อนว่าคุณหมอท่านนี้มีฝีมือและความเชี่ยวชาญฯ
เมื่อได้พบคุณหมอท่านนี้ ท่านก็สอบถามรายละเอียดว่ามีอาการอย่างไร สาเหตุเกิดจากอะไรในขั้นต้น ดิฉันได้พยายามจะเล่าอย่างละเอียดว่าเกิดอะไรขึ้นกับอุบัติเหตุบริเวณหัวเข่าก่อนหน้าที่จะมีการเจ็บเข่า แต่เหมือนว่าคุณหมอก็ฟัง แต่พยายามบอกว่าไม่ใช่/ไม่เกี่ยวกัน และคงไม่ได้ใช้เป็นเหตุผลประกอบ ไม่มีการเอ็กซเรย์ …
ตรวจสุขภาพประจำปี
เบื้องต้นของการตรวจสุขภาพคือ
1) การค้นหาปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรค เพื่อ จะได้ป้องกันหรือกำจัดปัจจัยเสี่ยงนั้นก่อนที่จะทำให้เกิดโรค เช่น การทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง อาหารมีไขมันสุงก็จะทำให้เกิดไขมันในเลือดสูง เกิดปัญหาโรคหัวใจ การดื่มเหล้า เป้นต้นเหตุให้เกิดโรคตับ
ไมเกรน
ไมเกรนเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทที่หลอดเลือดแดงบริเวณศีรษะ ถ้าเป็นแล้วก็จะเป็นลักษณะเรื้อรังไม่หายขาดแล้วมักจะมีปัจจัยกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวไม่เกรนขึ้น ดังนี้
1. อาหาร อาหารบางชนิดกระตุ้นให้เกิดอาการได้ เช่น คาเฟอีน ผงชูรส ช็อกโกแลต ชีส ผลไม้เปี้ยว ไส้กรอก เป็นต้น
2. สภาพร่างกาย นอนไม่พอ เครียด วิตกกังวล ทำงานหนัก …