โรคเส้นเลือดขอด
เมื่อวันที่ไปตรวจเส้นเลือดขอดที่โรงพยาบาลศิริราช จึงขอนำมาเล่าให้ฟังกันเผื่อไว้เป็นความรู้เล็ก ๆ น้อย สำหรับเพื่อน ๆ หรือใครเป็นโรคนี้อยู่ โดยหมอได้ซักประวัติของเราว่า ทำงานที่ไหน ทำหน้าที่อะไร พอเราตอบกลับไป คุณหมอบอกว่าเป็นเพราะว่าเรานั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ หรือว่ายืนนาน ๆ ให้ลุกเดินบ่อย ๆ บ้าง และคุณหมอยังบอกอีกว่าปัจจุบันนี้โรคนี้เป็นกันมากขึ้นสำหรับคนที่ทำงานในออฟฟิคหรือสำนักงาน ก็เลยถามต่อไปว่าจะมีผลเกี่ยวกับระบบสมองหรือระบบหัวใจบ้างหรือไม่ …
ไมเกรน
ไมเกรนเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทที่หลอดเลือดแดงบริเวณศีรษะ ถ้าเป็นแล้วก็จะเป็นลักษณะเรื้อรังไม่หายขาดแล้วมักจะมีปัจจัยกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวไม่เกรนขึ้น ดังนี้
1. อาหาร อาหารบางชนิดกระตุ้นให้เกิดอาการได้ เช่น คาเฟอีน ผงชูรส ช็อกโกแลต ชีส ผลไม้เปี้ยว ไส้กรอก เป็นต้น
2. สภาพร่างกาย นอนไม่พอ เครียด วิตกกังวล ทำงานหนัก …
น้ำผึ้ง…เอามาทำอะไรได้บ้าง
โดยปกติแล้ว เรานำน้ำผึ้งมาทำเป็นอาหารและยาเป็นหลัก ส่วนในอุตสาหกรรมด้านความงาม ก็มีการนำน้ำผึ้งมาเป็นส่วนผสมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวหนังและรวมไปถึงเส้นผม ขอสรุปว่าเอามาทำอะไรได้บ้าง ดังนี้
1. ใช้น้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวาน โดยจะมีการนำน้ำผึ้งไปเป็นส่วนผสมของขนมอบ ขนมหวาน และเครื่องดื่มต่าง ๆได้
2. ใช้เป็นยารักษาโรค น้ำผึ้งมีสรรพคุณในการบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสีย โรคกระเพาะ และอาการที่เกิดจากระบบการย่อยอาหาร บรรเทาอาการเหน็บชาได้ …
ทำไมจึงปวดหลัง
สาเหตุและปัจจัยที่ทำให้อาการปวดหลังจึงเป็นส่วนสำคัญที่ควรคำนึงถึง เพราะจะเป็นผลดีต่อการป้องกัน การตรวจร่างกาย การวินิจฉัยโรค และการักษาที่ถูกต้องเหมาะสมต่อไป
สาเหตุและปัจจัยเสริมที่ทำให้มีอาการปวดหลัง คือ ท่าทางในกิจวัตรประจำวัน ตั้งแต่เราตื่นนอนจนเข้านอน ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การยืน การนั่ง หรือแม้แต่การสอน ซึ่งท่าเหล่านี้มีผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ หรือมีแรงที่เกิดขึ้นกับกระดูกสันหลังระดับเอวและแรงดันภายในหมอนรองกระดูกสันหลังแตกต่างกันไป
ดังนั้น หากเราทำงานในท่านั่งหลังค่อมจะมีปัจจัยเสี่ยงในการปวดหลังมากว่าท่านั้งหลังตรง เนื่องจากท่านั่งหลังค่อมมีผลต่อแรงดันภายในหมอนรองกระดูกและการทำงานของกล้ามเนื้อหลังระดับเอวมากกว่าท่านั่งหลังตรง หากเรามีปัญหาเรื่องหมอนรองกระดูกสันหลัง ท่านั่งไม่ใช่ท่าพักหรือท่าเริ่มต้นในการออกกำลังกายที่ดีที่สุดของเรา …
ยาตีกัน ภัยร้ายผู้ป่วยเรื้อรัง
ได้อ่านนิตยสารฉบับหนึ่งคือ Health Today ฉบับเดือน สิงหาคม 2554 ว่าจะเอามาเล่าให้ฟังก็ไม่ได้เขียนสักที เลยขอสรุปไห้ฟังดังนี้ค่ะ
ยาตีกัน คือ การที่ฤทธิ์ของยาตัวหนึ่งเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมเมื่อได้รับยาอีกตัวหนึ่งร่วมด้วย โดยผลที่เกิดขึ้นอาจก่อให้เกิดผลการรักษา จะโดยตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ตาม ซึ่งบางครั้งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ส่วนความรุนแรงจะเกิดขึ้นมากหรือน้อยนั้นก็ขึ้นอยู่กับสภาวะของผู้ป่วย ระยะเวลาที่ใช้ยาร่วมกัน และขนาดยาที่ใช้ด้วย
ขอยกตัวอย่างยามาให้ทราบบางชนิด ดังนี้
1. …
น้ำตาลทำร้ายเราอย่างไร
ได้อ่านนิตยสารอาหารและสุขภาพ ปีที่ 23 ฉบับที่ 148 พ.ศ. 2554 เห็นว่ามีประโยชน์ในด้านสุขภาพของพวกเราเลยขอสรุปมาเล่าให้ฟังกัน ดังนี้
1. น้ำตาลทำให้คุณอ้วน ผู้หญิงหลายคนบ่นว่าอ้วน น้ำหนักขึ้น ทั้ง ๆ ที่คุมอาหารอย่างเคร่งครัด รับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ แต่หารู้ไม่การที่ผู้หญิงชอบเคี้ยวหมากฝรั่ง โดยไม่ได้หยุดคิดว่าเธอกำลังบอกให้ตับอ่อนหลั่งอินซูลิน สั่งให้ร่างกายคอยสะสมไขมันเอาไว้…
ถั่วฝักยาว บำรุงไต
ใครที่ชอบรับประทานถั่วฝักยาว ถือเป็นทุนสุขภาพเลยทีเดียว เพราะเจ้าถั่วฝักยาวสีเขียวนี้มีใยอาหารและสารอาหารในปริมาณสูง ทั้งแคลเซียม, ฟอสฟอรัส, วิตามินซี, โปรตีน ฯลฯ
ซึ่งสรรพคุณทางยาของถั่วฝักยาวที่เด่นที่สุดก็คือเป็นยาบำรุงไตและม้าม
นอกจากนี้ยังแก้ร้อนใน กระหายน้ำ บรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน แก้อาการปัสสาวะกะปริบกะปรอย แก้อาการตกขาวในผู้หญิง แถมยังบรรเทาอาการท้องอืด แน่นเฟ้อ เรอเปรี้ยวได้ด้วย
ใคร ๆ …