ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักจะเป็นโรคกระดูกพรุน ซึ่งเราจะมีวิธีที่จะแก้ไขอย่างไรให้มีผลที่เป็นจริง เช่น ทานอาหารเสริม แคลเซียม หรือนมเปรี้ยว นมกล่อง ที่ช่วยทำให้ต้านกระดูกแข็งแรง คนส่วนใหญ่ไม่ดูแลตัวเอง ไม่สนใจเวลามีปัญหาจึงแก้ไขโดยการทานอาหารที่เป็นผักและผลไม้ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อจะได้ลดปัญหาโรคกระดูกพรุน ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้คนเป็นโรคนี้ คือการสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นปัญหาโรคกระดูกพรุนทั้งสิ้น หรือการเดินลง-ขึ้นบันไดบ่อยๆ ก็เป็นสาเหตุด้วย ส่วนใหญ่จะเกิดแก่คนชรา …

เต้าหู้ทำมาจากน้ำถั่วเหลือง เพื่อจะทำให้แข็งตัวต้องใส่ ผงยิปซัม ซึ่งผงยิปซัมนั้นเป็นแคลเซียมชนิดหนึ่ง ซึ่งสามารถสะสมในร่างกายได้ การบริโภคเข้าไปแล้วในปริมาณมากเกินไป ก็จะทำให้ร่างกายได้รับมากเกินไปพอแคลเซียมมากเกินไป จนทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ ตอนนี้จะถึงเทศกาลกินเจใกล้จะเข้ามาถึงกันแล้ว หลายๆ ท่าน คงจะคิดว่าจะกินอะไรกันดีที่ไม่ฆ่าสัตว์ให้น้อยที่สุด คำตอบก็คือเต้าหู้ เมื่อกินเข้าไปแล้ว ทำให้เรามีจิตใจกระชุ่มกระชวยเบิกบาน แต่มีคำสอนอันหนึ่งที่กล่าวกันว่า จงทำอะไรให้อยู่ในทางสายกลาง ไม่มากไม่น้อยจนเกินไป เราไม่ควรจะกินเต้าหู้มากจนเกินไป ถ้าบริโภคมากเกินไปจนทำให้นิ่วสะสมมาก …