ปั่น…ปันรัก
…ชอบคำนี้…
…การแบ่งปัน…
เป็นอะไรที่ทำได้ไม่ยาก และอาจไม่จำต้องลงทุน
หากแต่หลายครั้ง หลายครา เราต้องลงแรงและเติมใจ
การปั่นจักรยาน หรือ ภาษาวัยรุ่น เรียก…ปั่นจั๊ก
เป็นกิจกรรมที่ เรา รักมานมนาน
สมัยเรียนมัธยม ที่สาธิต มศก เรามีจักรยานคู่ใจ
เป็นจักรยานญี่ปุ่น มีไฟท้าย …
“วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ ได้วิ่ง”
วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ ได้วิ่ง หนังสือสำหรับผู้อยากวิ่งต้องอ่าน ผู้แต่งคือ สถาวร จันทร์ผ่องศรี (ครูดิน) ปัจจุบันอายุ 56 ปี ชาวจังหวัดพะเยา จบการศึกษาครุศาสตร์บัณฑิต พลศึกษา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ผ่านการทำงานมากมาย ปัจจุบันเป็นครูสอนวิ่ง เผยแพร่การวิ่งเพื่อสุขภาพ เป็นกรรมการบริหารสมาพันธ์ชมรมเดิน – …
ปั่นปันรักพักเมืองรอง…สนามแรก
สนามแรกจัดที่จังหวัดสมุทรสงคราม ในวันอาทิตย์ที่ 31/03/62 ที่ผ่านมา งานนี้เกิดขึ้นจากความร่วมมือของสมาคมผู้สื่อข่าวไทย-จีน และชมรมสื่อสร้างสรรค์เพื่อการท่องเที่ยวได้จัดกิจกรรมปั่นปันรักพักเมืองรอง เมืองรองมีทั้งหมด 55 จังหวัด แต่ผู้จัดงานจัดเพียง 12 สนามเท่านั้น สนามต่อไป (ครั้งที่ 2) จะจัดขึ้นที่จังหวัดราชบุรี บรรยากาศของการปั่นเป็นแบบปั่นท่องเที่ยวเชิงธรรมชาติ จึงทำให้เราได้สัมผัสบรรยากาศการปั่นแบบท่องเที่ยวชมธรรมชาติ วัฒนธรรมท้องถิ่นและวิถีชุมชน ปั่นท่องเที่ยวชมสวนของจังหวัดสมุทรสงคราม …
สนามที่ 4 ของงานวิ่ง
นับเป็นความภาคภูมิใจอีกครั้งหนึ่งที่ได้ทำในสิ่งที่ตั้งใจ นั่นคือการวิ่ง การทำได้ไม่ได้หมายความว่าวิ่งได้ครบระยะทาง แต่มันหมายถึงการชนะใจตัวเอง ที่ลุกขึ้นมาทำเรื่องราวแบบนี้ จะมีใครสักกี่คนที่ตื่นเช้า (05.00 น.) แล้วออกไปวิ่ง ปัจจุบันมีหลายองค์กรหันมาสนใจการกีฬาเดินวิ่ง หลายองค์กรมีวัตถุประสงค์การจัดงานแตกต่างกันไป บางองค์กรนำเงินที่ได้จากการจัดงานมอบให้โรงพยาบาล โรงเรียน มูลนิธิเด็กพิการ ฯลฯ ในส่วนตัวมองว่าเรื่องที่ดี และน่าสนับสนุน จึงเริ่มที่จะเข้าร่วมอยู่เป็นประจำถ้าทำได้ แต่หลายคนอาจมองว่าเป็นแฟชั่น ทำตามกระแส …
รักสุขภาพหมั่นออกกำลังกาย
หลังจากผลการตรวจสุขภาพประจำปีออกมา เป็นสัญญาณที่บอกว่าเราต้องหันมาดูแลสุขภาพของตัวเองและคนในครอบครัวอย่างจริงจัง จึงชวนลูกชายมาออกกำลังกาย โดยการวิ่ง การ Sit-up กระโดดเชือก และการเล่นฮูลาฮูป ออกกำลังกายเพื่อบริหารส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้แขน ขา บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง สร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย และส่งผลต่อไปถึงสภาพจิตใจด้วย
คณะศึกษาศาสตร์ จัดกิจกรรม งานเดิน-วิ่งเฉลิมฉลองครบรอบ 49 ปี คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยศิลปากร …
เดินเล่น ๆ เป็นได้เหรียญ
ปกติดิฉันและลุงบูรณ์จะต้องไปเดินออกกำลังกายกันแทบทุกวัน ยกเว้นวันฝนตกหรืออยู่เวรล่วงเวลา จากเดิมที่เคยเดินเล่นช่วงหัวค่ำหลังอาหารที่บริเวณหน้าแฟลตทรงพล 1-3 โดยบางวันจะมีเพื่อนร่วมเดินออกกำลังกายกันไป พูดคุยกันไปอย่างเพลิดเพลิน จนเพื่อนชาวแฟลตต่างเกษียณกันไปทีละคน เช่น ป้าเนา ณิชมน ป้าเปี๊ยก พรรณรวี ป้าตา บุญตา เป็นต้น…
ธนาคารสุขภาพ : การเดินออกกำลังกาย
มีคนเคยพูดกับผมว่าการออกกำลังกายคือ การฝากธนาคารชนิดหนึ่ง นั่นคือการฝากสะสมความมีสุขภาพดีไว้ ผมคิดตามและเห็นด้วยและอยากสะสมการออกกำลังกายเพื่อฝากธนาคารสุขภาพให้มากขึ้นบ้าง
ชาว สว. หรือสูงวัยการออกกำลังกายที่นับว่าดีประเภทหนึ่งคือ การเดิน เพราะจะวิ่งก็คงวิ่งไม่ไหวโดยเฉพาะตัวผมเอง เพราะปัญหาเข่าเสื่อม
เวลาในการเดินออกกำลังกายของผม แต่เดิมส่วนใหญ่จะเป็นตอนหัวค่ำหลังทานอาหารแล้ว สถานที่เดินก็คือหน้าแฟลตทรงพล 1-3 …