Monthly Archives: August 2014

กินทุเรียนไม่ทำให้อ้วนจริงหรือ

19 August 2014
Posted by Boonta Kijwang

ดิฉันได้รับคลิปยูทูปจากเพื่อนคนหนึ่งเรื่องทุเรียน ว่ามีประโยชน์มากมาย ซึ่งไม่น่าเชื่อเลยว่า กินทุเรียนแล้วจะไม่ทำอ้วน และแถมยังช่วยบรรเทาโรคต่าง ๆ ได้ด้วย ซึ่งก่อนหน้านี้ดิฉันไม่กล้าที่จะซื้อทุเรียนกินบ่อยๆ ทั้ง ๆ ที่ชอบกิน แต่เพราะกลัวว่าจะอ้วนบ้าง เป็นเบาหวานบ้าง จึงไม่ค่อยจะซื้อทุเรียนกิน  แต่พอมาฟังการบรรยายของอาจารย์ท่านหนึ่งจากยูทูป ดีมาก ๆ ค่ะ จึงได้หาข้อมูลจาก Google …

เก็บเงินออมล่วงหน้า 20 ปีเพื่อชีวีมีสุข

19 August 2014
Posted by sunee

    ฉันเป็นมนุษย์เงินเดือนคนหนึ่ง และจะเกษียณอายุในอีกไม่กี่ปีที่จะถึงนี้ เมื่อสองสัปดาห์ก่อนหยิบวารสารกุลสตรีฉบับล่วงเวลาที่นำมาวางไว้ให้อ่านที่อาคารหอสมุดชั้น 1 บริเวณหน้าจอทีวี เอาไปอ่านช่วงนอกเวลาราชการ พบบทความที่น่าสนใจเกี่ยวกับการวางแผนการเก็บออมเงินเอาไว้ใช้ในอนาคต จึงขอนำมาถ่ายทอดต่อเผื่อจะเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และน้องๆบ้าง เป็นเรื่องของการเก็บออมเงินเพื่อเอาไว้ใช้ดำรงชีวิตหลังการเกษียณอายุจากการทำงานของเหล่ามนุษย์เงินเดือนอย่างเราๆ เพราะนับวันคนที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปจะเพิ่มจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ จากสถิติล่าสุดเมื่อวันที่ 1 กรกฎาคม 2557 ระบุว่าประเทศไทยมีผู้สูงอายุประมาณ 16.5 ล้านคน

ผลไม้ 5 ชนิดช่วยบำรุงเลือด

19 August 2014
Posted by kobkul

               1. ทับทิม
               ผล การวิจัยในสหรัฐพบว่า ทับทิมสามารถรักษาผู้ป่วยเบาหวานได้ด้วยคุณสมบัติช่วยกักเก็บเซลล์เม็ดเลือด แดง โดยให้ผู้ป่วยเบาหวานจำนวน 10 คนดื่มน้ำทับทิมคั้นสดวันละ 1 แก้ว (6 ออนซ์) เป็นเวลา 3 เดือน ผลคือร่างกายมี ระดับอินซูลินในกระแสเลือดลดลง ระบบไหลเวียนโลหิตเป็นปกติขึ้น อาการมึนงง

อาหารที่ไม่ควรทานขณะท้องว่าง

19 August 2014
Posted by kobkul

          1
      ก่อนที่จะรับประทาน ควรเลือกชนิดของอาหารเสียก่อน เพราะบางทีอาหารที่เราทานลงไปทั้งๆ ที่มีประโยชน์แต่ไม่ถูกเวลา ก็อาจส่งผลเสียบางอย่างที่เราคาดไม่ถึงก็ได้ไปดูกันว่าอาหารที่ไม่ควรรับประทานขณะท้องว่างมีชนิดใดบ้าง
     1. นมและนมถั่วเหลือง
        แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน แต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อกระเพาะอาหารมีสารประเภทแป้งอยู่
     2. เหล้า
        หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่าง จะไปกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบและเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้
     3. น้ำตาลหรืออาหารหวาน
        ไม่ควรรับประทานอาหารหวานหรือน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม

Training Road Map และการจัดทำแผน IDP ของสำนักหอสมุดกลาง

ปัจจุบันการเปลี่ยนแปลงด้านต่าง ๆ ในโลกยุคโลกาภิวัตน์ เป็นไปได้อย่างรวดเร็วมาก จึงมีผลกระทบต่อการดำรงอยู่ขององค์กรเป็นอย่างมาก การที่จะขับเคลื่อนองค์กรให้ประสบผลสำเร็จและสามารถดำรงอยู่ได้ในปัจจุบันและในอนาคตนั้น องค์กรจำเป็นต้องสร้างความแข็งแกร่งของระบบและโครงสร้างต่าง ๆ ภายในองค์กรให้สามารถพึ่งตนเองได้ และให้ความสำคัญกับการนำทุนที่มีอยู่ในองค์กร ไม่ว่าจะเป็นทุนมนุษย์ ทุนทางโครงสร้าง หรือทุนทางความสัมพันธ์ต่าง ๆ มาสร้างศักยภาพและความสามารถให้กับองค์กร
ทุนที่มีความสำคัญที่สุดขององค์กรคือ ทุนมนุษย์ (Human Capital) องค์กรจึงมีความจำเป็นต้องพัฒนาทุนมนุษย์ในองค์กรให้มีมูลค่าเพิ่มขึ้น …

หอสมุดฯ สนามจันทร์ กับงานศิลปากรไร้พรมแดน

 
 
 
 
 
 
 
 
“ทับแก้ววิชาการ ศิลปากรไร้พรมแดน”
พูดชื่อนี้ขึ้นมาบาง (หลาย) คน อาจมีคำถาม
แต่หากบอกว่า “งานเปิดบ้านศิลปากร”
หรือ SU Open House …

งานวันมุทิตาปาร์ตี้ "พี่แมว"

16 August 2014
Posted by sukanya

เมื่อวันที่ 15 สิงหาคม 2557 ระหว่างเวลา 16.30 – 20.00 น. ชาวหอสมุดพระราชวังสนามจันทร์ ได้จัดงานมุทิตาปาร์ตี้ ปี 2557 ให้กับคุณกาญจนา สุคนธมณี ตำแหน่งบรรณารักษ์เชี่ยวชาญ หัวหน้าหอสมุดพระราชวังสนามจันทร์ หรือ “พี่แมว” ของน้อง …

Previous Posts Next posts

Tags

blog CONSAL KPI PULINET การจัดการความรู้ การดูแลสุขภาพ การทำงาน การท่องเที่ยว การบริการ การปฏิบัติงานล่วงเวลา การประชาสัมพันธ์ การพัฒนาตนเอง การพัฒนาบุคลากร การลงรายการ การศึกษาดูงาน การอ่าน การเรียนออนไลน์ กิจกรรมสำหรับเด็ก กิจกรรมส่งเสริมการอ่าน กิจกรรมห้องสมุด ความสุข ค่ายห้องสมุด งานบริการ ธรรมะ นวนิยาย นักเขียน บรรณารักษ์ บริการชุมชน ประกันคุณภาพ ภาพถ่าย ภาษาอังกฤษ มหาวิทยาลัยศิลปากร ระบบห้องสมุดอัตโนมัติ วัด วันสำคัญ วารสาร สัมมนา สุขภาพ หนังสือ หนังสือบริจาค หนังสือและการอ่าน หอสมุดพระราชวังสนามจันทร์ ห้องสมุด ห้องสมุด 24 ชั่วโมง อาหาร