การทำงาน
การทำงานให้ประสบความสำเร็จและเป็นไปได้อย่างราบรื่นในที่ทำงาน
มีคำแนะนำคือ
1. ใช้หลักบวก 80%
จากการวิจัยพบว่า เมื่อคนเรามีอารมณ์ด้านลบ เช่น ถูกวิจารณ์หรือปฏิเสธ
ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ตอบสนองต่อความเครียด (Cortisol) มากผิดปกติ
ซึ่งจะปิดกั้นการคิดวิเคราะห์ แต่สร้างกลไกปกป้องตั่วเองแทน
ส่วนคนที่คิดบวก ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความผูกพัน (Oxytocin)
ซึ่งกระตุ้นความสามารถในการสื่อสารความร่วมมือ และความไว้ใจผู้อื่น
รวมถึงกระตุ้นความคิดให้รอบด้าน …
ผ่อน
รู้จักสมองของเรา เพื่อผ่อนคลายอารมณ์เครียด : )
เมื่อความเครียดเกิดขึ้น เกิดอะไรขึ้นในสมองของเรา
สมองส่วนคิดแบบมีเหตุผล และสมองส่วนอารมณ์นั้น
ถูกสร้างให้ทำงานแยกส่วนกันได้ บางครั้งเมื่อเรามี
อารมณ์เครียดแล้วเราใช้สมองส่วนเหตุผลไปบอกตัวเอง
ให้หายเครียด จึงทำแทบไม่ได้ วิธีที่ดีที่สุดคือ
สร้างสถานการณ์ผ่อนคลายอารมณ์ คือเกิดที่อารมณ์
ก็แก้ที่อารมณ์ เนื่องจากสมองส่วนอารมณ์ทำงานได้เร็ว
เป็นสองเท่าของสมองส่วนเหตุผล และสมองส่วนอารมณ์ที่ไว…
ความผูกพัน
ความผูกพันต่อองค์กรเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ไม่ยาก แต่สร้างให้มีขี้นยาก
การที่องค์กรสามารถรักษาพนักงานไว้กับองค์กรให้ยาวนานที่สุด
ย่อมดีกว่าการรับพนักงานเข้ามาบ่อยๆ เพราะประสบการณ์ความเชี่ยวชาญ
ในงานที่ทำ ทำให้องค์กรดำเนินงานไปได้ราบรื่นกว่า
ผู้ปฏิบัติงานที่มีความผูกพันต่อองค์กรจะมีลักษณะ 3 ประการคือ
Say การที่พนักงานพูดถึงสิ่งดีๆ เกี่ยวกับองค์กร
Stay การที่พนักงานมีความจงรักภักดีต่อองค์กร ไม่ลาออกไปอยู่ที่อื่น
Strive การที่พนักงานมีแรงบันดาลใจในการทำสิ่งดีๆ ให้แก่องค์กรอยู่เสมอ
ปัจจัยที่ทำให้พนักงานมึความผูกพันต่อองค์กร …
สมอง (อีกแล้ว!)
สมองเป็นอวัยวะที่ใช้พลังงานมากที่สุด
ไม่ว่าเราจะรับอาหารหรืออากาศเข้าไปเท่าไร
ผลิตพลังงานขึ้นมาได้แค่ไหนสมองจะแบ่งเอาไปใช้ ๒๐%
ทั้งที่มีน้ำหนักเพียง ๒% ของร่างกายเท่านั้น
มีวิธีดูแลสมอง 9 วิธี เพื่อไม่ให้เสื่อมก่อนวัยอันควร
1. รับประทานอาหารมื้อเช้า เพราะช่วงที่เราหลับร่างกายไม่ได้รับ
อาหารเลย ควรรับประทานอาหารมื้อเช้าให้เป็นกิจวัตร จะช่วย
ให้รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ และมีสารอาหารไป
เลี้ยงสมองอย่างพอเพียง…
ลูกค้า
เราจะได้ยินคำว่า ลูกค้า อยู่บ่อยๆ แม้แต่การเข้าโรงพยาบาล
เอกชน เพราะป่วย เจ้าหน้าที่โรงพยาบาลก็จะเรียกผู้ป่วยว่า ลูกค้า
ปัจจุบันบุคคลที่เข้าใช้บริการตามสถานที่ต่างๆ จะถูกเรียกขานว่า
เป็นลูกค้า ไม่ใช่แต่เฉพาะผู้ที่เข้าไปซื้อสินค้าเท่านั้น
ดังนั้น ผู้ใช้ห้องสมุดก็คือลูกค้าของห้องสมุด
ความผูกพันของลูกค้าต่อบริการของห้องสมุด เป็นเรื่องสำคัญ
เราหลายๆ คน ที่ทำงานมานาน จะรู้ว่าผู้ใช้หลายคนเช่นกัน…
ขัด
ความขัดแย้งเป็นเรื่องที่ปฏิเสธไม่ได้ ความสำคัญอยู่ที่ว่า
เราจะจัดการอย่างไรกับความขัดแย้งนั้น ๆ ไม่ให้ลุกลาม
แต่ทำให้เกิดประโยชน์ อย่างเดียวกับเปลี่ยนคำตำหนิให้
เป็นเหมือนกับการชี้ขุมทรัพย์
ผู้ที่ต้องการให้ความขัดแย้งบรรเทาเบาบางลง
สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องจำเป็น
1. เปิดใจรับฟัง เมื่อเกิดการกระทบกระทั่งกัน การเปิดใจ
เป็นสิ่งที่ทำได้ยาก เพราะใจคิดแต่จะตอบโต้หรือปกป้องตนเอง ดังนั้นเรา
จึงไม่สามารถเข้าใจเหตุผลของเขา ขณะเดียวกันก็ไม่เข้าใจว่าเขาเดือดร้อน
แค่ไหนจากการกระทำของเรา …
การฟัง
การฟังเป็นการสื่อสาร ที่สร้างปัญหาได้
เมื่อพบว่าผู้ฟังฟังเรื่องเดียวกันแต่เข้าใจไม่ตรงกัน
ฟังอย่างไรจึงจะมีคุณภาพ
1. Stop ผู้ฟังต้องหยุดที่จะทำกิจกรรมต่างๆ
เพื่อที่จะได้ตั้งใจฟังอย่างเต็มที่
2. See ให้ผู้ฟังมองไปที่ผู้สื่อสาร
มองภาษากายและอุปกรณ์ต่างๆ ของผู้สื่อสาร
ฟังและมองเห็นเข้าใจได้ดีกว่าฟังอย่างเดียว
3. Said การฟังที่มุ่งจับประเด็นเนื้อหาที่ผู้พูดพูดออกมา
จะทำให้เรารับรู้และเข้าใจเนื้อหาทั้งหมดได้
4. Sense …