ผักสวนครัว 5 สี คืออะไร

ผัก 5 สี เป็นวิถีการบริโภคเพื่อวิถีสุขภาพ  การใส่ใจสุขภาพส่งผลให้คนเรามีชีวิตที่ยืนยาว ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บร้ายแรง บทบาทของผัก จึงเป็นส่วนสำคัญในการป้องกันโรคและปัญหาสุขภาพ ผักนานาชนิดที่รับประทานในแต่ละวันให้คุณค่าแตกต่างกัน
ผักสวนครัว 5 สี ได้แก่ สีแดง สีเขียว สีเหลือง …

อาหารประจำวัน ที่รับประทานเข้าไปในแต่ละมื้อในแต่ละวันมีส่วนในการช่วยรักษา และเสริมสร้างสุขภาพในการรักษา และถนอมดวงตาซึ่งทำได้ไม่ยาก โดยหมั่นบำรุงด้วยผักสีเขียวที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ สามารถหามาปรุงอาหารรับประทานได้ง่าย และราคาก็ไม่แพง
ปัจจุบันปัญหาด้านสายตามักพบมากขึ้นในทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะ กลุ่มคนทำงาน นักเรียน นักศึกษาที่ต้องอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ หรือดู โทรทัศน์เป็นเวลานาน ใช้สายตาอ่านหนังสือขณะแสงไม่เพียงพอ รวมถึงแสงจากแดด และลม จะทำให้ดวงตาเสื่อมก่อนวัย เราควรหมั่นถนอมดวงตาเพื่อยืดอายุการใช้งานให้นานที่สุดด้วยวิธีง่ายๆ …