นาฬิกาทราย…สิ่งเล็กๆ ที่เชื่อว่าทุกคนรู้จัก
แต่นิยามในใจของแต่ละคนอาจต่างกัน…
ทรายที่ไหลเคลื่อนลงไม่ขาดสาย
อาจเปรียบดังเวลาแห่งชีวิตที่ดำเนินไม่หยุดนิ่ง
เมื่อทรายด้านหนึ่งหมดไปจะเริ่มต้นใหม่เสมอเมื่อเรากลับทาง
ชีวิตมีขึ้นมีลง มีเริ่มต้นใหม่เสมอ
ตราบที่เรายังหายใจ และไม่ยอมแพ้แก่โชคชะตา

เวลาชีวิตของแต่ละบุคคลมีความแตกต่าง
บ้างใช้เวลาทุกวินาทีอย่างมีคุณค่า
เก็บทุกรายละเอียดระหว่างเส้นทางเดิน
บ้างใช้เวลาทุกวินาทีอย่างสิ้นเปลือง
ไปพร้อมลมหายใจที่ทอดธุระไปตามระยะทาง
ในห้วงเวลาแห่งชีวิต
ผู้คนรายล้อมรอบกายมีความหมายต่างกัน
ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเป็นไปตามจังหวะของชีวิต
ยากที่จะมีสิ่งใดกำหนดความแน่นอนของสรรพสิ่ง
วันนี้เราอาจพึงใจบุคคลใดบุคคลหนึ่ง
วันพรุ่งบุคคลใดบุคคลนั้นอาจเป็นเพียงผู้ผ่านเข้ามาในชีวิต
ขณะที่อีกบางบุคคลอาจเป็นผู้อยู่เคียงข้างตลอดเส้นทางเดิน
รัก ชื่น ขื่น ชัง จึงมิใช่นิยามงดงามแห่งอุษาคเนย์ ของคุณธีรภาพ โลหิตกุล
หากแต่เป็นความรู้สึกประดามีของสิ่งมีชีวิตชนิดหนึ่งที่เรียก “ตนเอง” ว่า “มนุษย์”
ซึ่งในปัจจุบันมีการเรียกขานกันออกไปต่างๆ นานา
ตัวอย่างเช่น “มนุษย์ป้า” ที่เชื่อว่าหลายคนไม่อยากเป็น
มนุษย์ ความเชื่อ และการกระทำ
บางครั้งเรามองหา “สิ่งที่ขาด” จนพลาด “สิ่งที่มี”
บางครั้งเราแสวงหา “สิ่งที่ดี” จนทำให้ “สิ่งที่มี” นั้นหายไป
คนเราก็มีนาฬิกาชีวิตนะ
และหากเราได้รู้จักนาฬิกาชีวิตของตัวเอง
อาจจะสามารถ Balance การใช้ชีวิต ช่วยให้โรคภัยย่างกรายมาถามหาน้อยลง
  01.00-03.00 น. เป็นช่วงเวลาการทำงานของ “ตับ” ควรหลับพักผ่อนให้สนิท
03.00-05.00 น. เป็นช่วงเวลาการทำงานของ “ปอด” ควรตื่นมาสูดอากาศสดชื่น
 05.00-07.00 น. เป็นช่วงเวลาของ “ลำไส้ใหญ่” ควรขับถ่ายอุจจาระ
 07.00-09.00 น. เป็นช่วงเวลาการทำงานของ “กระเพาะอาหาร” ควรกินอาหารเช้า
 09.00-11.00 น. เป็นช่วงเวลาการทำงาน “ม้าม” ควรพูดน้อย กินน้อย
ม้ามทำหน้าที่ในการดึงเอาธาตุเหล็กจากฮีโมโกลบินของเซลล์เม็ดเลือดแดงนำมาใช้ในร่างกาย
และยังทำหน้าที่เอาของเสียออกจากกระแสเลือดในรูปของน้ำปัสสาวะเช่นเดียวกับตับ
 11.00-13.00 น. เป็นช่วงเวลาการทำงานของ “หัวใจ”
ควรเลี่ยงการใช้ความคิด ความเครียด ระงับอารมณ์ตื่นเต้นตกใจ
 13.00-15.00 น. เป็นช่วงเวลาการทำงานของ “ลำไส้เล็ก” ควรงดกินอาหารทุกประเภท
ลำไส้เล็กมีหน้าที่ย่อยอาหาร ตั้งแต่คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน
 15.00-17.00 น. เป็นช่วงเวลาทำงานของ “กระเพาะปัสสาวะ” ควรทำให้เหงื่อออก
 17.00-19.00 น. เป็นช่วงเวลาทำงานของ “ไต” ควรทำตัวให้สดชื่น
 19.00-21.00 น. เป็นช่วงเวลาทำงานของ “เยื่อหุ้มหัวใจ” ควรทำสมาธิ สวดมนต์
 21.00-23.00 น. เป็นช่วงเวลาการทำงานของ “ระบบความร้อน”
ห้ามอาบน้ำเย็น ตากลม(ตาก…ลม มิใช่ ตา…กลม หุหุ) ควรทำร่างกายให้อบอุ่น
 23.00-01.00 น. เป็นช่วงเวลาการทำงานของ “ถุงน้ำดี” ควรดื่มน้ำก่อนเข้านอน
สวมชุดนอนผ้าฝ้าย เพราะผ้าสังเคราะห์จะดูดน้ำในร่างกาย โดยถุงน้ำดีทำหน้าที่เก็บสะสมน้ำดีเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร
บทความดีๆ ที่เก็บมาฝากเป็นองค์ความรู้ที่ถ่ายทอดจาก หมอแดง…วีระชัย วาสิกดิลก
ผู้ก่อตั้ง ดิ อโรคยา คลินิกการแพทย์แผนไทย ที่เริ่มเปิดทำการมาตั้งแต่ 16 ตุลาคม 2545
รักษาผู้ป่วยด้วยการแพทย์แผนจีน แพทย์แผนไทย และอายุรเวท(อินเดีย)
ซึ่งปัจจุบันมักเรียกกันว่าการรักษาแบบ “ธรรมชาติบำบัด”
ท่านใดสนใจสามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ http://thearokaya.co.th
ข้อมูลอ้างอิง
ประชาชาติธุรกิจออนไลน์. (28 พฤศจิกายน 2552 ). เฮลท์ ทริกส์ : นาฬิกาชีวิต. เรียกใช้เมื่อ 24 มีนาคม 2558 จาก ประชาชาติธุรกิจออนไลน์: http://www.prachachat.net/news_detail.php?newsid=1259305092