กายภาพหลังผ่าตัดหัวเข่า
- หลังจากที่แม่ไปผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่ามา ทำให้เกิดความเจ็บปวดเรื้อรัง แพทย์และนักกายภาพก็บอกให้แม่พยายามปล่อยไม้เท้า และฝึกเดินบ้าง แม่เองก็บอกว่าจะพยายาม แต่ความเจ็บทำให้กลัว วันนึงดิฉันไปหาแม่ตามปกติ เห็นผลงานของแม่กับผู้ช่วย (เด็กช่วยงานแม่) แล้วชื่นชมในความตั้งใจ
จากการค้นหาข้อมูลอ่านพบจากเว็บไซต์ของสำนักการแพทย์ทางเลือก ( http://www.thaicam.go.th/) ว่า เท้ามีแถบบำบัด (Zone Therapy) ที่เมื่อได้รับการบำบัดจะสะท้อนกลับไปยังอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ที่เรียกว่ากระบวนการ Reflexology
” กระบวนการสะท้อนกลับของเท้า “FOOT REFLEXOLOGY” เป็นกระบวนการที่สัมพันธ์ภายในร่างกายของมนุษย์ กล่าวคือ เท้ามนุษย์เรามีตำแหน่งการตอบสนองซึ่งสัมพันธ์กับทุกส่วนของร่างกาย ดังนั้นการนวดกดจุดตำแหน่งต่าง ๆ ที่เท้าจึงสามารถวินิจฉัยได้ว่าส่วนใดของร่างกายเกิดความไม่สมดุลขึ้น ทำให้การทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ การนวดกดจุดเท้าจึงเป็นการแก้ไขภาวะที่ไม่สมดุลเหล่านี้ เพื่อทำให้ร่างกายกลับคืนสู่ภาวะปกติและสามารถทำงานได้อย่างน่าอัศจรรย์”
นอกจากนั้นยังเป็นการผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ต่อมน้ำเหลือง ปรับอุณหภูมิของร่างกาย ป้องกันอัมพฤกษ์ อัมพาต
จุดสะท้อนที่เท้ามีทั้งหมดถึง 62 จุด เป็นปลายประสาทที่เชื่อมโยงไปยังอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย 62 จุดเช่นกัน โดยฝ่าเท้าซ้ายจะบ่งบอกถึงอวัยวะซีกซ้าย ฝ่าเท้าขวาบ่งบอกถึงอวัยวะซีกขวา
การนวดกดจุดสะท้อนเท้ามีการนวด 7 ระบบ ที่ได้ผลดี คือ
- ระบบการขับถ่าย อุจจาระ และปัสสาวะ
- ระบบสมอง เครียด ความดันสูง นอนไม่หลับ จำดี
- ระบบฮอร์โมน เช่น วัยทอง ปวดประจำเดือน
- ระบบการฟัง การดม เช่น มีปัญหาตา หู จมูก สายตาสั้น นวดจะได้ผล
- ระบบประสาทไขสันหลัง เช่น เมื่อย-ปวดหลัง อัมพฤกษ์ อัมพาต
- ระบบต่อมน้ำเหลือง เช่น ยุงกัดหายช้า
7. ระบบภูมิต้านทาน ถ้าภูมิต้านทานต่ำ นวดกดจุดสะท้อน ภูมิต้านทานจะสูง
การเดินเหยียบกะลา จึงเป็นวิธีการนวดฝ่าเท้าวิธีหนึ่งที่ทำได้ด้วยตัวเอง ถ้าไม่มีกะลาเยอะอย่างบ้านดิฉัน ก็ทำแค่ 2-4 ฝา หรือทำเป็นแบบของเล่นเด็ก ถือเชือกเดินก็ได้ แต่คงไม่เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาข้อเข่า หรือผู้สูงอายุ เพราะทรงตัวไม่ได้ กะลาที่แพทย์ทางเลือกแนะนำให้ใช้ จะเป็นกะลาซีกที่มีรู (กะลาตัวผู้) เลือกที่มีความนูนพอสมควร แล้วปรับพื้นดินให้เรียบ จัดเรียงกะลา /ดูตามแบบของโรงพยาบาลสงเสริมสุขภาพตําบลบานยายรา อําเภอบานฉาง จังหวัดระยอง แล้ววางเรียงห่างกันพอก้าวเดิน แต่ของแม่เรียงติดกัน (สงสัยเห็นว่ามีกะลาเยอะ เลยไม่ต้องขี้เหนียวกะลา)/ ทำราวสำหรับจับตอนก้าวเดิน แล้วเดินย้อนไปย้อนมา
รูปนี้เป็นรูปของโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลบ้านยายร้า อ.บ้านฉาง จ.ระยอง
ส่วนคนที่ยังมีการทรงตัวดี และเพียงแต่ต้องการบริหารร่างกาย ก็ทำตามแบบยายเน้ยก็ได้ https://www.doctor.or.th/article/detail/3549
สำหรับพวกเรา ลองสังเกตดูว่า
– ใส่รองเท้าผ้าใบทั้งวันหรือรองเท้าคัชชู แล้วบีบนิ้วโป้ง จะรู้สึกหายใจไม่ดี เพราะนิ้วโป้งเท้าคือตำแหน่งจมูก
– ใส่รองเท้ารัดแน่นบีบนิ้วก้อยเท้า ไหล่จะห่อ เพราะตำแหน่งนิ้วก้อยเท้าคือตำแหน่งไหล่
– ใส่รองเท้าส้นสูง เป็นประจำจะมึนศีรษะ คอแข็ง กล้ามเนื้อไหล่เป็นพังพืด เอ็นร้อยหวาย ตึง เมื่อยไหล่ มีปัญหารอบเดือน เพราะนิ้วเท้า คือตำแหน่งศีรษะหน้าผาก ใต้โคนนิ้วเท้าคือตำแหน่งกล้ามเนื้อไหล่ และโดนตำแหน่งสะโพก, รังไข่, มดลูก, คอ
– ถ้าเดินไม่ระวัง นิ้วโป้งเท้าเตะถูกของจะปวดศีรษะทันที เพราะโดนตำแหน่งหน้าผาก
– ถ้าไหล่ชน จะเจ็บไหล่ ตำแหน่งหลังที่เท้าจะเจ็บด้วยโดยเท้าไม่โดนอะไรเลย แสดงว่า อวัยวะสะท้อนไปเท้า ถ้านวดเท้าหลังก็จะหายปวด
อ้างอิง
นวัตกรรม : กะลานวดฝาเทาลดชา โรงพยาบาลสงเสริมสุขภาพตําบลบานยายรา อําเภอบานฉาง จังหวัดระยอง http://www.banchanghospital.net/hospital/admin/filesประกวดนวัตกรรมแพทย์แผนไทย-รพ.สต.ยายร้า.pdf
สมบูรณ์ รุ่งโรจน์สกุลพร. การนวดกดจุดสะท้อนเท้า (Foot Reflexology) http://www.thaicam.go.th/index.php?option=com_content&view=article&id=188:-foot-reflexology&Itemid=85
One thought on “กายภาพหลังผ่าตัดหัวเข่า”
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.
ภูมิปัญญาชาวบ้านดีจริงๆๆๆ เคยซื้อกะลาไปไว้ที่วัด สำหรับผู้ปฏิบัติบัติธรรม แต่ไม่คิดว่าจะมีคุณมากอย่างนี้ แล้วกะลาก็หายไป ไม่กลับมาที่วัดอีกเลย (สงสัยของดีจริงๆๆ) ต้องไปหาซื้อกะลามาใหม่