ที่มาของหาดนางรำนั้น เดิมนั้นหาดนางรำเป็นหาดที่ไม่มีชื่อ ซึ่งจากตำนานของชาวบ้านนั้น เล่าว่าคำว่า นางรำ นั้น เป็นชื่อเรียกจากเกาะที่อยู่ตรงข้ามหาดนางรำในปัจจุบัน และเป็นเกาะที่ไม่มีคนอาศัย และไม่ค่อยมีคนไปเที่ยวนัก ซึ่งอยู่มาวันหนึ่งมีเสียงดนตรีมโหรีดังกึกก้องมาจากเกาะนี้ ซึ่งคล้ายเสียงดนตรีที่ใช้ในการร่ายรำ อยู่มาวันดีคืนดีก็มีเสียงดนตรีดังขึ้นจากเกาะนี้อีก ชาวบ้านจึงเรียกเกาะนี้ว่า เกาะนางรำ และหาดที่อยู่ตรงข้ามจึงเรียกหาดนางรำ เรื่อยมาจนถึงปัจจุบัน
ช่วงวันหยุดติดต่อกัน3วันมีโอกาสได้ไปเที่ยวต่างจังหวัด จังหวัดที่ไปก็คือชลบุรี ไปพักคืนแรกก็ที่พัทยากันก่อนออกเดินทางจากพัทยากันประมาณ 10 โมงเช้าครับ มุ่งหน้าไปทางสัตหีบเข้าไปยังฐานทัพเรือสัตหีบเลยครับ ห่างจากพัทยาประมาณ 20 กว่ากิโลได้ครับ ถึงหาดนางรำก็ประมาณ 11 โมง ที่หาดนี้จะแบ่งออกเป็น 2 หาดครับ หาดด้านนอก คือ หาดนางรำ ส่วนหาดด้านในจะเป็น หาดนางรอง ครับ
หาดนางรำด้านหน้าจะคนเยอะสักหน่อยครับ ทางเราเลยขับรถเข้าไปยังหาดนางรองไม่ไกลกันมากครับแต่ว่าหาดนางรองต้องเสีย ค่านำรถเข้าไปจอดคันละ 20 บาทครับ เข้าไปก็จะเห็นต้นสนปลูกเรียงกันเป็นแถวยาวเป็นระเบียบเรียบร้อยตามรูปเลย ครับ เลือกจอดรถได้ตามสบายเลยครับ  ที่หาดนี้จะเป็นหาดยาวจากหาดนางรำมายังหาดนางรองครับ ด้านข้างจะติดกับภูเขาเลยครับ หาดนี้ไม่มีร่ม ไม่มีเก้าอี้ตั้งให้เกะกะขวางบรรยากาศเลยครับ แต่ก็ไม่ร้อนครับเพราะมีร่มไม้จากต้นสนตลอดแนวครับ ส่วนเก้าอี้นั้นถ้าใครอยากนั่งก็ไปเช่าได้กับทหารครับ ตัวละ 30 บาทครับ ตลอดทั้งวันครับ หรือถ้าใครอยากนั่งล้อมวงกันเค้าก็มีเสื่อให้เช่าครับ ผืนละ 20 บาท ตอนเช่าเค้าจะขอบัตรประชาชนไว้ด้วยครับ ถ้าใครนำเสื่อไปจากบ้าน เค้าไม่ว่าอะไรครับ จะเตรียมข้าวเหนียว ไก่ย่าง ส้มตำ ไปทานด้วยก็ได้ครับ หรือถ้าขี้เกียจเตรียมไปเค้าก็มีขายครับ จะมีแม่ค้า พ่อค้า มาส่งเมนูให้เราได้เลือกกันหลายอย่างเลยครับ ราคาก็ประมาณจานละ 40 บาทขึ้นครับ
ถ้าจะเตรียมของไปทำกินเองเค้าก็ไม่ว่าครับ แต่ห้ามก่อกองไฟครับ ไม่ว่าจะก่อกับฟืนหรือเตาแก๊สเค้าก็ไม่ให้ครับ ถ้ากินอิ่มกันแล้วก็นอนพักให้ข้าวเรียงเม็ด ดูเด็กๆ เล่นน้ำ เล่นบานาน่าโบ๊ต ให้เพลินตากันก่อน ที่นี่ตอนสายๆ คนจะยังไม่ค่อยเยอะเท่าไหร่ครับ แต่พอตกบ่ายไม่รู้มาจากใหนกันนักเผลอแผล็บเดียวคนเต็มเลยครับ ถ้าใครอยากมานั่งเงียบๆ เหงาๆ ก็ขอให้มาวันธรรมดาครับ คนจะน้อยครับ แต่ว่าหาดนางรองจะไม่เปิดครับ เปิดเฉพาะเสาร์อาทิตย์เท่านั้น  หาดที่นี้เค้าปิดเวลา 6 โมงเย็นครับ