เราอาจจะเคยสังเกตและสงสัยว่า ทำไมคนที่เจอปัญหาเดียวกัน
จึงทุกข์ไม่เท่ากัน ป่วยทางใจไม่เท่ากัน
ตอบได้ว่าเพราะภูมิคุ้มกันในใจเราไม่เท่ากัน
เริ่มจากการป้องกันเหตุของทุกข์ก็ไม่เท่ากัน
ภูมิคุ้มกันทุกข์ทางใจ ได้แก่ ระดับสติ ปัญญา ในใจแต่ละคน
การป้องกันเหตุแห่งทุกข์ก็เช่นการรู้จักฝึกทำทาน รักษาศีล เจริญสติ
ทำทานเพื่อฝึกใจให้คุ้นชินจะสละออก
ฝึกรักษาศีลเพื่อลดความเห็นแก่ตัว ฝึกใจให้เข้มแข็ง
ฝึกสติเพื่อจะได้พัฒนาคุณภาพจิตให้ตั้งมั่น เป็นสมาธิ มีกำลัง
เห็นความจริงของตัวเอง เข้าใจตัวเอง เข้าใจโลก
ศีล ๕ แต่ละข้อที่ละเมิดกัน ก็เพราะเห็นแก่ความสุข
และตามใจกิเลสของตัวเอง เพราะคิดว่าจะเป็นสุข
แต่สุดท้ายก็เรียนรู้ว่า มันนำทุกข์มาให้
โลกนี้ ชีวิตนี้ มีแต่เรื่องของเหตุ เรื่องของผล
ไม่มีอะไรเลยที่เกิดขึ้นเพียงเพราะใจอยากได้ อยากดี อยากมี อยากเป็น
ฉะนั้น ฝึกทำเหตุที่ดีให้ชีวิตเราเอง
ไม่มีใครมาให้พรเราได้จริง เท่ากับเราลงมือทำเหตุที่ดีให้ตัวเอง
อย่าไปปรุงแต่งให้ตัวเองต้องเป็นทุกข์
ให้เราทำใจให้มันสบายตั้งแต่ตื่นเช้าจนนอนหลับ ตื่นขึ้นก็ให้ทำใจให้สบาย