งานอดิเรก หรือ Hobby คือ สิ่งที่ทำเรายามว่าง ตามความสนใจและความถนัด และความสามารถที่เรามี งานอดิเรกจะเป็นงานที่นอกเหนือจากงานที่ทำประจำเป็นอาชีพ หรือเอางานประจำมาต่อยอด ทั้งที่สามารถสร้างรายได้และเพื่อความพึงพอใจส่วนตัว ตัวอย่างของอดิเรกเช่น การอ่านหนังสือ เล่นกีฬา ออกกำลังกาย เล่นดนตรี วาดรูป ร้องเพลง ตัดเย็บเสื้อผ้า ปลูกต้นไม้ การทำงานฝีมือต่างๆ การทำอาหาร เป็นต้น
Read Moreมาคราเม่ หรือ Macrame ภาษากรีกโบราณ หมายถึง การมัดหรือถักเชือกให้เกิดลวดลาย มาคราเม่ จึงกลายเป็นงานศิลปะเกี่ยวกับการถักเชือกเส้นยาวที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลกโดยอาศัยแพทเทิร์นพื้นฐานง่ายๆ สามารถเลือกใช้วัสดุได้หลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น เชือกร่ม เชือกหนัง เชือกเทียน เส้นพลาสติก ไหมญี่ปุ่น และยังประยุกต์ลวดลายให้ทันสมัยและสามารถต่อยอดเป็นงานคราฟต์ได้มากมาย อย่างแช่น กระเป๋าสะพาย ปลอกหมอน ม่าน โคมไฟ ที่แขวนกระถางต้นไม้ และยังสามารถนำมาประยุกต์ใช้กับอะไร ๆได้หลายอย่างไม่ว่าจะเป็นของประดับตกแต่ง เช่น พวงกุญแจ รวมถึงเดรสสวย ๆ และ ผ้าคลุมไหล่ ถักเป็นชายเสื้อผ้า ชายผ้าคลุมโต๊ะ หรือจะนำมาถักเป็นเครื่องประดับอย่างกำไล (อ้างอิงจาก : https://macrazy.life/home/มาทำความรู้จักกับมาครา)
Read More
งานศิลปะนิยมนำวัสดุธรรมชาติมาประดิษฐ์ สิ่งที่อยู่รอบตัวเราสามารถนำมาประดิษฐ์ได้มากมาย เช่น ใบไม้ ผลไม้ ผัก เป็นต้น
วันหนึ่งลูกสาวเลิกเรียน ได้เล่าให้ฟังว่า คุณครูให้กินตะลิงปลิง ‘เปรี้ยวมากเลยแม่แต่อร่อย’ เราคิดว่าคุณครูซื้อมาทานแล้วเด็กๆ อยากชิม จึงแบ่งให้ แต่ไม่ใช่อย่างที่คิด คุณครูนำผลไม้นี้มาใช้สอนงานศิลปะให้กับนักเรียน โดยนำตะลิงปลิงมาเป็นแม่พิมพ์ จุ่มสีและประทับภาพให้สวยงาม
การที่เด็กได้เรียนรู้ สนุกกับงานศิลปะ ช่วยให้มีความคิดสร้างสรรค์ ช่างสังเกต ฝึกสมาธิ รู้จักเรียนรู้ที่จินตนาการ เพราะการจินตนาการกับเด็กเป็นของคู่กัน แถมช่วยให้เด็กเพลิดเพลิน อิสระ ลดความใจร้อนรู้จักอดทน
Read Moreโทรศัพท์มือถือ จัดได้ว่าเป็นอุปกรณ์ที่คนส่วนใหญ่พกติดตัวตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นการใช้ในการสื่อสาร เล่นเกม ดูหนัง เป็นต้น บางคนใช้เวลาส่วนใหญ่กับโทรศัพท์มากกว่าการทำกิจกรรมอย่างอื่น หรือการปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
การใช้เวลาอยู่กับโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานานๆ อาจก่อให้เกิดอาการปวดบริเวณคอ บ่า ไหล่ คล้ายๆกับออฟฟิศซินโดรม แต่จะปวดเกร็งบริเวณข้อมือ นิ้ว และแขน บางคนอาจชาทั้งมือเนื่องจากถือโทรศัพท์เป็นเวลานาน ซึ่งเรียกโรคนี้ว่า Mobile Syndrome หรือโรคกล้ามเนื้อคอหดเกร็ง นั่นเอง
ว่าแล้วเรามาบริหารนิ้วมือเพื่อลดอาการกันเถอะ
