ป้องกันเข่าเสื่อมด้วยตนเอง
พออายุมากเข้าสิ่งที่ตามมาคือโรคภัยไข้เจ็บ เป็นสิ่งที่พวกเราไม่ต้องการให้มันมาเยือน แต่ก็มีวิธีป้องกันและชลอมันได้ (บางโรค) เช่นการป้องกันโรคเข่าเสื่อม ซึ่งก็มีหลายตำราและหลายผู้รู้วันนี้จึงขอนำบทความที่อ่านจากวารสารหมอชาวบ้าน ฉบับเดือน พ.ย. 2554 ซึ่งสรุปได้ มาเล่าสู่กันจะได้มีวิธีป้องกันโรคเข่าเสื่อมกัน โดยเฉพาะผู้ที่เข่ายังไม่เสื่อม และที่เสื่อมแล้วจะได้ระวัง เพื่อที่ จะได้ใช้เข่าโดยไม่ปวดได้นานๆๆ
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เข่าเสื่อม
1. ความอ้วน (เป็นปัจจัยสำคัญมากเพราะเข่าต้องรองรับน้ำหนักตลอด 24 …
ภัยเงียบ
ปัจจุบัน ความรู้ทางการแพทย์เจริญก้าวหน้ามากขึ้น การวินิจฉัยที่แม่นยำ การรักษาที่เหมาะสม ทำให้อัตราการป่วย หรือการเสียชีวิตลดลง มีผลทำให้จำนวนผู้สูงอายุในสังคมมากขึ้น
แต่การดูแลรักษาสุขภาพที่สำคัญที่สุด ยังคงเน้นการป้องกันการเกิดโรค หรือตรวจพบโรคตั้งแต่ระยะเริ่มต้น เพื่อให้การรักษาอย่างทันท่วงที ภัยเงียบบางอย่าง เช่น โรคที่มีอาการแสดงไม่ชัดเจน ในระยะเริ่มแรก แต่จะแสดงอาการต่อเมื่อมีภาวะแทรกซ้อน เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง …
โรคข้อไหล่ติดยึด(โรคไหล่ติด)
ฟังชื่อโรคนี้แล้วชื่อแปลกๆดีแฮะ ไม่คิดหรอกว่าตัวเองจะมาเป็นโรคนี้ตอนอายุปาเข้าครึ่งร้อย ( 53 ขวบ) ไปพบแพทย์บอกว่าเป็นโรคข้อไหล่ติดยึด อาการของตัวเองคือแขนข้างซ้ายยกไม่ขึ้น เกาหลังก็ไม่ได้ บางครั้งสระผมเกาหัวยังเจ็บเลย เวลาใช้มือหยิบของอะไรจะเสียวแป๊บๆๆๆ แถมตามมาด้วยอาการปวดอีกนิดๆๆ คุณหมอให้ไปทำกายภาพวันเว้นวัน เป็นระยะเวลา 1 เดือน นี่ยังดีนะที่มีคลินิกนอกเวลา ห้ามยกของหนักหรือใช้งานแขนข้างที่เจ็บ นึกในใจตัวเองคงอดไม่ได้แน่ๆ ปกติอยู่บ้านพอว่างก็จะแบกจอบ+ถืออีโต้ทันที ต้นไม้ …