มีคนเคยพูดกับผมว่าการออกกำลังกายคือ การฝากธนาคารชนิดหนึ่ง นั่นคือการฝากสะสมความมีสุขภาพดีไว้ ผมคิดตามและเห็นด้วยและอยากสะสมการออกกำลังกายเพื่อฝากธนาคารสุขภาพให้มากขึ้นบ้าง ชาว สว. หรือสูงวัยการออกกำลังกายที่นับว่าดีประเภทหนึ่งคือ การเดิน เพราะจะวิ่งก็คงวิ่งไม่ไหวโดยเฉพาะตัวผมเอง เพราะปัญหาเข่าเสื่อม เวลาในการเดินออกกำลังกายของผม แต่เดิมส่วนใหญ่จะเป็นตอนหัวค่ำหลังทานอาหารแล้ว สถานที่เดินก็คือหน้าแฟลตทรงพล 1-3 …
– SNC Library’s Website – SNC Library’s Blog (2)