Tag Archives: การเดิน

ธนาคารสุขภาพ : การเดินออกกำลังกาย

มีคนเคยพูดกับผมว่าการออกกำลังกายคือ การฝากธนาคารชนิดหนึ่ง นั่นคือการฝากสะสมความมีสุขภาพดีไว้ ผมคิดตามและเห็นด้วยและอยากสะสมการออกกำลังกายเพื่อฝากธนาคารสุขภาพให้มากขึ้นบ้าง
        
       
ชาว สว. หรือสูงวัยการออกกำลังกายที่นับว่าดีประเภทหนึ่งคือ การเดิน เพราะจะวิ่งก็คงวิ่งไม่ไหวโดยเฉพาะตัวผมเอง เพราะปัญหาเข่าเสื่อม
 
เวลาในการเดินออกกำลังกายของผม แต่เดิมส่วนใหญ่จะเป็นตอนหัวค่ำหลังทานอาหารแล้ว สถานที่เดินก็คือหน้าแฟลตทรงพล 1-3 …

เดินสู่อิสรภาพ และ 500 Miles away from home

12 April 2014
Posted by patcharee

ด้วยความที่เคยบอกลูกว่า ถ้าอยากฟังเพลงประเภท country ไปให้น้าวีดีดกีต้าร์และร้องให้ฟังซิ  จนวันนึงเจ้าลูกชายได้เจอกับน้าวี จึงเอ่ยปากกับน้าวีให้ดีดกีต้าร์และร้องเพลงสากลเก่า ๆ ให้ฟัง  น้าวีแนะนำว่า ให้ไปหาความหมายของเพลง 500 Miles  away from home อ่าน พอกลับถึงบ้าน  ก็เปิดคอมพิวเตอร์ทำตามที่น้าวีบอก  พอตอนเช้าอีกวันระหว่างนั่งรถมาด้วยกัน ลูกก็เล่าให้ฟังถึงเนื้อหาของเพลงนั้น …

Tags

blog CONSAL KPI PULINET การจัดการความรู้ การดูแลสุขภาพ การทำงาน การท่องเที่ยว การบริการ การปฏิบัติงานล่วงเวลา การประชาสัมพันธ์ การพัฒนาตนเอง การพัฒนาบุคลากร การลงรายการ การศึกษาดูงาน การอ่าน การเรียนออนไลน์ กิจกรรมสำหรับเด็ก กิจกรรมส่งเสริมการอ่าน กิจกรรมห้องสมุด ความสุข ค่ายห้องสมุด งานบริการ ธรรมะ นวนิยาย นักเขียน บรรณารักษ์ บริการชุมชน ประกันคุณภาพ ภาพถ่าย ภาษาอังกฤษ มหาวิทยาลัยศิลปากร ระบบห้องสมุดอัตโนมัติ วัด วันสำคัญ วารสาร สัมมนา สุขภาพ หนังสือ หนังสือบริจาค หนังสือและการอ่าน หอสมุดพระราชวังสนามจันทร์ ห้องสมุด ห้องสมุด 24 ชั่วโมง อาหาร