ออกกำลังกายคลายความเครียด
ปัจจุบัน โรคเข้ามาคุกคามรายล้อมตัวเรามากขึ้น จากสาเหตุนานับประการทั้งที่เราสามารถป้องกันได้ และป้องกันไม่ได้ บุคคลที่อยู่รายล้อมรอบตัวเราก็มีปัญหาสุขภาพกันมาก
หากเรารู้เท่าทันแล้วหันมาป้องกันตนเองด้วยการหาเวลาว่างซักนิด ขยับเพื่อออกกำลังการ ให้ร่างกายเราได้สดชื่นไปกันการเคลื่อนไหวแบบมีจังหวะ น่าจะเป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยชะลอโรคภัยไข้เจ็บได้นะคะ
กีฬาแนะนำ
1.ฮูลาฮูก เป็นการออกกำลังกายที่กำลังได้รับความนิยมทั้งในหมู่วัยสาว และวัยใส สรรพคุณพิเศษ ช่วยลดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง ช่วยให้ร่างกายทุกส่วนได้เคลื่อไหว ใช้พื้นที่น้อย เล่นคนเดียวได้ อุปกรณ์ราคาไม่แพง หรือจะเล่นของฟรี …